'아름다운 풍경'에 해당되는 글 4

  1. 2018.08.10 매실효능, 여름철 파로회복을 도와주는 과일 (4)
  2. 2018.06.28 아름다운 꽃 구경하세요 (7)
  3. 2018.05.02 길에서 만난 꽃!! (7)
  4. 2018.04.24 벚꽃축제 (5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매실 효능

 여름철 피로 회복을 도와주는 과일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여름은 특히 과일이 많이 나는 계절로 먹거리로

더위를 날려 버릴수 있죠!!^^

비록 날씨는 덥지만 기운을 북돋아주고 피로회복을

 싹 풀어 주는 몇 가지 과일만 있다면 아무리

무더운 날씨라도 거뜬합니다.

 


매실은 80% 이상의 수분과 10%의 당분, 5%의

유기산으로 알차게 채워진 과일입니다.

청과 식초, 술로 담그는 것이 일반적이구요.

매실을 절여서 매실장아찌나 매실무침 등의

 반찬으로 이용할 수도 있습니다.

 매실은 피로를 풀어주는 구연산과 사과산 등의

유기산이 다량으로 함유되어 있어

언제 먹어도 좋겠어요.

 과연 매실 효능에는 어떤 것이 있을지

 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

매실 효능

 


피로회복

매실의 특이사항 중 하나는 기타 과일과 비교했을 때

구연산이 풍부하다는 것입니다.

구연산은 시트르산이라고도 하는데,

 이는 에너지 대사 기능을 촉진하고 피로

 물질인 젖산을 분해해 몸이 쉽게 활력을 되찾도록

 만드는 효과를 가집니다.

 피로는 뼈가 약하거나 근육이 제대로 풀리지

 않았을 때도 발생되는데요.

구연산이라고도 불리는 시트르산은 칼슘의 흡수를

도와 뼈와 근육 건강에도 좋습니다.

 

 

 

 


독소해독

또 하나 장점으로 볼 수 있는 매실 효능은

독소 해독 능력입니다.

현대인은 너무 많은 독소의 위험에서 살고 있죠.

환경적인 요인과 유전적인 요인, 심지어는 정신적인

요인으로도 독소를 흡착하게 되는데요.

매실을 먹으면 몸에 쌓여 있는 독소를 분해할 수 있습니다.

 그것은 간의 해독을 도와주는 피루브산과

 항산화 물질인 카테킨산의 기능으로 이 성분들은

매실차로 특히 빠르게 섭취 가능합니다.

 

 

 

살균작용


매실 효능에 독소해독이 있다면, 균과 바이러스를

 죽이는 살균작용은 당연히 포함되었겠죠!

 장내 유해 세균을 없애고 번식을 막는 매실은

 장 기능 저하로 인한 설사와 변비 모두에 효과를 보입니다.

마찬가지로 차로 만들어 복용하는 것을 권장하고요.

소엽과의 일종인 차즈기 잎을 함께 섞어 차로

만든다면 그 효과는 더욱 높아진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부작용은?

 


매실은 이처럼 여러가지 조리 방법을 사용해

 복용하고 섭취할 수 있습니다.

다만, 열매를 이용하실 때는 한가지 주의하셔야 하겠는데요.

 그것은 아미그달린이라는 독성 물질입니다.

아미그달린은 매실을 생으로 먹으면 청산으로

 분해되기에 복통이나 염증을 유발할 수 있고,

심각할 경우 중독 증세까지 보이는 치명적인

 물질이니 반드시 염두해 두세요.

 

 

 

건강한 여름 보내세요~~^^


출처: http://tspark567.tistory.com/496?category=632586 [에메랄드 연못]

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Comment

  1. 둘세 2018.08.11 16:56

    좋은 효능도 있지만 부작용도 조심해 먹어야겠어요...

  2. 매실 진짜 좋아해요 매실청도 좋고 장아찌도 좋아요!!

  3. 맛있는 매실장아찌 먹어보고 싶어요^^

  4. 아리아리 2018.08.28 18:23

    여름철에 매실청 시원하게 한잔 너무 좋지요!!^^

아름다운 꽃 구경하세요

2018. 6. 28. 23:50 | Posted by 떼께로

 

 

 




아름다운 꽃 구경하세요



길을 가다보면 아름다운 꽃들이 계절을 넘어
언제나 볼수 있어 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ


 

 

 

 

 

 

 

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Comment

  1. 우와~~~ 예쁜 꽃길을 걸으셨네요. 저도 걷고싶어요~^^

  2. 화사하고 아름다운 꽃들을 보면
    마음까지 상큼해집니다.. ^^

  3. 너무나 화사하고 예쁜 꽃들이네요.
    색색깔의 란타나꽃이 눈에 띄네요.

  4. 마지막 꽃 신기해서 찾아보니 델피늄 얼리블루라네요^^

  5. 예쁜 꽃들을 보니까 기분이 힐링되네요 ~

  6. 눈이 정화되는 느낌이네요~
    ㅎㅎ저 많은 꽃들중 겹동백꽃 하나 알겠네요.

  7. 기러기 2018.07.10 11:15

    꽃은 미소 짓게 하죠!!^^

길에서 만난 꽃!!

2018. 5. 2. 23:37 | Posted by 떼께로

 

 

 

 

 

 

 

길에서 만난 꽃!!

 

 

 

요즘 갑자기 너무 더워서 ~~

 

봄이 가는 길에 아쉬워서 ~

 

길에서 만난 꽃들을 사진으로 남겼어요 ㅋ

 

꽃을 보면 행복하고 너무 좋아요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Comment

  1. 아리아리 2018.05.03 16:19

    길에서 이쁜꽃들을 만났네요~ 너무 이뻐요 ㅋㅋ

  2. 날씨가 더웠다 추웠다 했는데도 아직 꽃들이 싱싱하네요 ^^ 첫번째 사진의 꽃 너무 예뻐요 !

  3. 썸네일이 너무 예뻐서 보러 들어왔어요. 길에서 이렇게 예쁜 꽃들을 볼 수 있는게 봄의 혜택같네요..^^ 잘 보고갑니다 : )

  4. 꽃들이 너무 이쁘네요~ 보라색 꽃은 집에다 심고싶네요 ㅎㅎ

  5. 5월이 되니 전국이 이쁜 꽃들로 가득하네요^^

  6. 둘세 2018.05.04 21:20

    오~~~ 너무 예뻐요~ 두번째 꽃 이름이 뭘까요?

  7. 꽃의 계절이네요~ 너무 예뻐요!

벚꽃축제

2018. 4. 24. 23:52 | Posted by 떼께로

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

벚꽃축제

 

 

 

 

 

 

벚꽃축제 다녀 오셨나요!!~~^^

 

우리쪽은 이제 벚꽃을 볼수 없네요 ㅜㅜ

 

봄이 가는 길목에 벚꽃 사진 몇장 올려봅니다 ㅋ

 

내년을 기약하며~~~ㅋㅋ

 

환절기에 감기 조심하세요 ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Comment

  1. 벗꽃구경 제대로 못했는데...
    잘 보고 힐링하고 갑니다~^^

  2. 이제 벚꽃이 다 저물어서 아쉬웠는데 다시 블로그 사진으로 보니 좋네요 ~ ^^

  3. 올해는 제대론 만개한 벚꽃을 못보고 지나가네요^^
    이렇게라도 볼 수 있어서 감사해요ㅎ

  4. 아리아리 2018.04.30 13:06

    너무 이뻐요 ㅋㅋ

  5. 홍보석 2018.05.02 12:30

    이제 벚꽃이 다 지고 볼수 없는데 이렇게 사진으로 보니 너무 좋아요 ㅋㅋ

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