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  1. 2018.07.10 공복에 먹으면 안 좋은 음식 3

공복에 먹으면 안 좋은 음식

2018. 7. 10. 01:30 | Posted by 떼께로

 

 

 

 

 


공복에 먹으면 안 좋은 음식

 


 

 

 

 

 

 

 


 

공복에 먹으면 안 좋은 음식이 있다니

한번 볼까요....^^

 

 
 

 

 

 

 

 

 


1. 바나나
 

 

 

 


칼륨이 많이 들어있고, 체내 나트륨을

제거해주는 효과가 있어

건강한 과일로 뽑히는 바나나를

공복 상태에 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.

그 이유는, 바나나 안에는 마그네슘이

 풍부하게 함유되어 있는데

섭취 후 혈액 내에서 마그네슘 함량이 급증할 경우

칼륨과 불균형을 이루어 심혈관에

무리를 줄 수 있기 때문입니다.

 

 
 

 

 

 

 


2. 토마토
 

 

 


 


통째로 먹을 수도 있고 갈아서 마실 수도 있는

 토마토는 비타민과 영양분이 풍부하다고 알려져

건강에 좋은 음식으로 평가받고 있는데요.

하지만 이를 공복에 먹을 경우에는

위의 내부 압력이 증가하여 위장이

 팽창할 수 있다고 합니다.

 

 
 

 

 


3. 고구마
 

 

 

 

 

대표적인 다이어트 식품인 고구마는

섬유질이 풍부하고 포만감이 높아

많은 분들이 아침 식사로 대신하는 경우가 많은데요.

고구마에 다량 함유되어 있는 타닌과 아교질은

위벽을 자극할 수 있는 성분이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 우유, 두유, 요거트

 

5. 커피

 

 

 

 

6. 귤

 

 

 

 

 

 

공복에 좋지 않다니 잘 기억

 

하시기 바랍니다.

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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