아름다운 미소

*에니메이션 속 명언*

"자신을 웃게하는 것은 자신을 사랑하는 거야"

-미키마우스-

"역경을 이겨내고 피어난 꽃이 가장 아름답다"

-파주[뮬란]-

"매일 행복 할수는 없어

하지만,

행복한 일은 매일있어"

-곰돌이 푸-

행복한 소식 국제위러브유운동본부

오늘 날씨만큼이나 따뜻하고 행복한 소식이

있어 전합니다!!~~~^^

국제위러브유운동본부를 아시나요??

어머니마음으로 이웃사랑을 실천하는

국제위러브유운동본부 너무 감동입니다 ㅋㅋ

앞으로 더욱더 기대가 됩니다. ^^

과일빙수

빙수의 계절이 오네요~~^^

오늘도 너무 더워서 아들과

과일빙수 먹었어요 ㅋㅋ

먹거리가 많은 대한민국 너무 좋아요 ㅋ

과일빙수 너무 맛있어요 ㅋㅋ

봄나물 (머위나물)//머위나물 효능

혹시 머위나물에 대해 아시나요?
국화과의 여러해살풀로 머구, 머우
멍우 등 다양한 이름을 가지고 있는
채소 중에 하나입니다. 이 채소는
잎, 꽃, 뿌리, 줄기 모두 약용으로나
식용으로 쓰입니다. 관동화라고도
불리며 한약제로 쓰이기도
합니다. 잎이나 줄기보다 먼저
꽃이 올라온다고 합니다.

이 음식에는 단백질과 지방,
섬유질,철, 인, 칼슘 각종 비타민등
다양한 영양소가 풍부하게
함유되어 있어 몸에 많은 도움을
준다고 합니다. 맛은 씁쓰름하고
약간 매콤하다고 합니다. 성질은
따뜻한 성질을 가졌습니다.
그렇다면 본격적으로 머위나물 효능
및 간단한 부작용에 대해서도
정리를 해보겠습니다.

가장먼저로는 항암효과에 뛰어나다고
합니다. 각종 비타민이 풍부하고
해독작용이 뛰어나 항산화작용에도
큰 도움을 주고 항암에 뛰어난
폴리페놀도 풍부하게 들어있어
항암효과는 물론 암이 퍼지는 것을
줄여주고 이로인한 통증을
완화해주는데에도 큰 도움을
준다고 합니다.

두 번째로는 두통에 좋다고
합니다. 평소 잦은 두통으로
지치신분들이 드셔보시면
좋을 듯 합니다. 각종 미네랄과
비타민이 풍부해 염증을 완화시켜주어
편두통을 유발하는 혈관 염증을
예방시켜주는 효과가 있습니다.

세번째로는 뼈 건강에 도움을
준다고 합니다. 뼈를 튼튼하게
만들어주는 주 성분인 칼슘이
풍부하게 들어있어 어르신들의
골다공증 예방이나 자라나는
어린이들이 섭취하면 정말
좋겠죠?
 
그외에도 변비에도 좋다고
합니다. 이 식품에는 섬유소가
풍부해서 몸속 독소배출이나
노폐물을 배출해주는데 많은
도움을 주어 장운동을 활발하게
해줍니다. 숙변제거나 변비를
예방하고 완화하는데 도움을 준다니
평소 변비로 고생하시는분들이라면
꼭 드셔보세요!

마지막으로 부작용에대해
간단하게 설명드리자면
특별히 알려진 부작용은 없지만
속이 냉하신분들이나 호흡기
질환을 가지고 계신분들은 피하시는
것이 좋습니다. 이러한 분들께서
섭취를 잘못 하셨을경우 부작용
증상들이 나타날 수 있다고 하니
주의해주세요!

감사합니다.

" 세 가지 의문 "

가장 적절한 때와

가장 중요한 인물과

세상에서 가장 중요한 일

러시아의 대문호 톨스토이의 단편소설 중에

'세 가지 의문' 이라는 작품이 있어요.

이 소설은 지금 자기 앞에 있는 사람에게

사랑을 베푸는 것이 세상에서 가장

의미 있고 중요한 일이라는 메시지를

전하고 있습니다.

이 소설에서 주는 메시지를 한번

생각해 보아요 ㅋㅋ

'언제가 가장 적절한 때인가',

'가장 중요한 사람은 누구인가',

가장 중요한 일은 무엇인가'.

 텃밭 * 상추 효능

친구따라 친구시댁에 다녀왔어요~~^^

시어머니의 텃밭에 상추및 야채들이

한가득 하고 싱싱해서 찰칵!! ㅋㅋ

상추는 고기먹을때 꼭 빠지지 않죠?

쌈에 싸먹기도하고, 고기와 찰떡궁합 상추!

고기랑 함께먹으면 새콤달콤 맛있는데요

상추의 효능! 알려드릴게요! ^^

상추는 한국을 대표하는 쌈채소로~

예전에는 고려의 상추가

 맛이좋아 고려 상추 씨앗은 천금을 주어야만 얻을수

있다고하여 '천금재'라고 불렸다고 하는데요, 

지금은 너무 흔하게! 쌈밥이나 고기를 먹을때 정말 빠지지

않고 꼭 곁들이는 채소이죠?  상추는 불면증에 시달리거나

신경과민증세가 있는사람에게 좋다고 알려 져있는데요!

상추 줄기에 있는 우윳빛 유액에 함유된 알칼로이드 성분이

 신경안정 작용 을 하기때문에 숙면에

도움 이된다고합니다!

그래서 상추는  천연수면제 라고 불리기도 한답니다^^ 

상추는 칼로리가 적고 비타민과 무기질이 많이 들어있어서

다이어트시에 섭취해도 좋은 채소인데요!

상추는 포기상추, 잎상추 , 적상추, 청상추 흑상추 ? 등

 다양한 종류의 상추가있답니다!

상추는 사과산, 구연산 들을 함유하고있기때문에 특유의

 청량하고 상큼한 맛이 나는데요

상추안에는 비타민A,B,C 철, 칼슘, 마그네슘,인 구리 등이

 풍부하게 들어있기때문에

피부미용과 빈혈 냉증 피부미용 에 좋은 채소랍니다^^!

혹시 '루테인' 이라고 들어보셨나요?

상추에는 눈건강에 좋은 루테인이 들어있기때문에 눈의

신경을 보호하고, 눈을 건강하게 지킬수

있도록 도와준다고 합니다!

특히 상추는 고기를 먹을때 쌈장에 푹찍어

 상추와 같이 먹으면

고기의 느끼한맛이 사라지고

 상큼한 맛이 살아나는데요!~~~^^

고기의 맛은 살려주고 또 상큼하게 먹을수있어서

 고기의 풍미를 한층 높여준답니다!

상추! 그냥 흔하게 먹는 채소인줄알았는데

 몸에 이렇게~ 좋답니다!

행복찾기

나를 비우면 행복이 찾아오고
나를 채우면 불행이 찾아옵니다.

-마음풍경-

행복이 찾아 올 수 있도록 나를
비우는 연습을 해야겠습니다.

산책후 먹는 순두부와 볶음밥

연휴를 잘 보내고 있나요??

어제는 비가 많이 와서 방콕 했지만,

오늘은 비온뒤라 날씨가 선선하니

깨끗하고 상쾌해서 산책을 했어요~~^^

이렇게 나왔는데 그냥 집에 갈수 없어

저녁을 먹고가자 싶어 선택한 메뉴예요 ㅋㅋ

남편은 순두부, 저는 볶음밥!! ㅋㅋ

탈무드 격언 중에서

충고

의사의 충고를 따르는 생활을 하면
더 큰 병으로 의사에게 돈을 낼 필요가 없어진다.
-탈무드 격언 중에서-

항상 건강하시고 행복하세요~~^^

길에서 만난 꽃!!

요즘 갑자기 너무 더워서 ~~

봄이 가는 길에 아쉬워서 ~

길에서 만난 꽃들을 사진으로 남겼어요 ㅋ

꽃을 보면 행복하고 너무 좋아요^^